Ernährung

Der Mensch isst anders, als er sich ernähren sollte.

Den Fragen warum Menschen essen, was, wann, wo und wie sie essen, wird in der Ernährungswissenschaft nachgegangen. Dabei entsteht eine Diskrepanz des Verständnisses zwischen den Begriffen Ernähren und Essen. Die Ziele der Ernährung und des Essens können sich massiv unterscheiden.

Physiologisch gesehen besteht die Nahrung aus Nahrungsmitteln, die sich wiederum aus den Nährstoffen zusammensetzt. Die Ernährung dient dem Aufbau und der Erhaltung des Körpers und der Lieferung der Energie.

Oftmals verliert man Überblick bei den vielen Produkten, die uns die Nahrungsmittelindustrie anbietet. Nicht selten nehmen wir zu, kommen ausser Form oder entwickeln sogar aufgrund falscher Ernährung Krankheiten.

Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, Bescheid zu wissen. Wir bieten Dir genaueste Körpermessungen und Ernährungsberatungen an. Esse und lebe gesünder… Gewinne an Lebensqualität.

Hast Du Fragen oder willst Du gleich loslegen? Ruf uns an oder komm einfach direkt vorbei.

Körpermessung (InBody-Analyse)

Vergiss den BMI – auf den Kern kommt es an!

Eine professionelle Körperanalyse auf medizinischem Niveau zeigt Dir auf, wie Dein momentaner Gesundheits- und Fitnesszustand ist. Durch die Messung erhälst Du eine schnelle und sehr genaue Übersicht über Deine Körperzusammensetzung. Wie hoch ist der Anteil Deiner Muskelmasse, wie steht es um Dein Bauchfett, bist Du übersäuert und/oder hast Du Probleme mit Wassereinlagerungen… auf diese Punkte gehen wir in der persönlichen Beratung ein und zeigen Dir auf, wie Du deinen Kern optimieren kannst!

Mit unserer InBody Messung erreichst Du viel genauere Resultate als mit den meisten herkömmlichen Messgeräten. Der relevante Unterschied besteht darin, dass das InBody-Gerät Deinen Körper in den fünf Bereichen, beide Arme, beide Beine und den Rumpf einzeln misst und nicht Werte aus einer einseitigen Messung (Bsp: linker Arm und linkes Bein und Rumpf) hochrechnet. Deswegen erhälst Du bei uns genaue Resultate, welche eine optimale Grundlage für eine individuelle Ernährungsberatung bildet. Zudem können die Informationen auch mit in das Trainingsprogramm einbezogen werden. Wir schätzen Deine Messwerte nicht, wir wollen Fakten!

Das Kraftkern-Team begleitet Dich gerne zu Deinen persönlichen Zielen – packen wir’s gemeinsam an!

Gesundheitsanalyse

Gehe mit uns einen Schritt weiter – lerne Deinen Körper noch besser kennen!

Essen ist ein tägliches Grundbedürfnis. Aber wie sieht es mit Deiner Achtsamkeit bei Deinen Essgewohnheiten aus? Isst Du jeden Tag ganz bewusst und hörst auf Ihren Körper? Wir wissen mittlerweile, dass nicht nur unser Gehirn das Zentrum von unserem Wohlbefinden ist, sondern der Darm und seine Bakterienvölker auschlaggebend sind, ob wir uns in unserer Haut wohlfühlen oder nicht. Unsere Coaches begleiten Dich zu einem besseren Körpergefühl und helfen Dir deine persönlichen Ziele zu erreichen.


Was ist Quanten Resonanz Analyse?

Der Quanten Resonanz Magnetic Analyser (QRMA) ist ein sehr einfaches, schnelles und genaues Werkzeug, um den Gesundheitszustand zu bestimmen. Der QRMA sammelt die elektromagnetischen Signale aus dem Körper zur Analyse. Die abgestrahlten Signale sind im gesunden Organismus anders als unter Belastung bzw. Krankheit. Der QRMA wurde entwickelt, um diese Signale zu erkennen und zu verdeutlichen. Seine Trefferquote liegt bei 85 %. Es handelt sich nicht nur um ein diagnostisches Werkzeug, sondern ermöglicht auch präventiv, also vorsorgend gesundheitliche Störungen zu erkennen und zu reagieren. Es handelt sich NICHT um ein Therapiegerät, sondern es erstellt eine genaue IST-Analyse durch Resonanzwellen. Bestimmt hast Du Fragen dazu. Gerne beraten wir Dich persönlich!

MetaCheck – DNA Analyse

Gehe mit uns noch einen Schritt weiter – lerne Deinen Körper noch besser kennen!

Du fragst dich warum du nicht abnimmst?

Es gibt DREI wesentliche Geheimnisse, die deine Frage beantworten:
1. Jeder Mensch hat einen individuellen Meta-Typ, der bestimmt,
wie er die drei Makronährstoffe Fette, Proteine und Kohlenhydrate umsetzt.
2. Es gibt nicht die Eine Diät, die für jeden Menschen passt.
3. Die Gene bestimmen, welcher Meta-Typ man ist.


Was versteht man unter Meta-Typ?

Unter Meta-Typ versteht man den einen individuellen Typ Gene die jeder Mensch in sich trägt, die dafür verantwortlich sind, wie man welche Makronährstoffe verarbeitet. Unter Makronährstoffe wiederum ordnet man Fette, Proteine und Kohlenhydrate ein. Somit verarbeitet jeder Mensch die Nährstoffe anders und wenn diese in der Ernährung nicht richtig ausgeglichen werden, hat man bei einer Gewichtsreduktion schlichtweg keinen Erfolg.

Man unterscheidet grundsätzlich unter Meta-Typ Alpha, Beta, Gamma und Delta. Abgestimmt auf die eigenen Gene und je nachdem unter welchen Typ man fällt,
kann man somit die Ernährung und die dazugehörige sportliche Aktivität gezielt anpassen. Man ändert dadurch nicht nur seinen Lebensstil zum Bessern, sondern verzeichnet langfristig anhaltende Erfolge im Bereich Gewichtsreduktion, Fitness und allgemeines Wohlbefinden.


Was tun wir für dich?

Wir helfen dir deine Gene und somit deinen Meta-Typen zu bestimmen, die s.g. DNA-Analyse durchzuführen, als auch effektiv und effizient deine Ernährung und deine sportliche Aktivität umzustellen um wiederum langanhaltende Erfolge zu verzeichnen. Hierfür haben wir ein 5-Stufen-Konzept entwickelt, welcher individuell auf dich und deine Ziele angepasst wird.

Abnehmen ist zwar oft ein kurz- bis mittelfristiges Ziel, jedoch ist das eigene Wohlfühlgewicht unter Kontrolle zu halten und den bekannten JoJo-Effekt zu vermeiden eine langfristige Reise, die das ganze Leben anhält. Wenn die Ernährungsumstellung richtig angepackt wird, lebt man nicht nur gesünder und fitter, sondern auch glücklicher und zufriedener mit dem eigenen Körper.

Wir stehen dir als Coach zur Seite um deine Ernährung auf deine Gene anzupassen und begleiten dich durch deine sportliche Aktivität vor Ort um deine gesetzten Ziele zu erreichen!


…nicht vergessen, eine Ernährungs- und Bewegungsumstellung ist ein „Marathon“ kein „Schnellsprint“!